Lugo

Lugo é uma cidade galega de origem romana e a mais antiga da Galiza. Construída nas proximidades dum castro, na época romana recebeu o nome de Lucus Augusti. São testemunha dos seus primeiros anos de história os numerosos restos romanos, muitos deles conservados no Museu Provincial, e sobretudo a muralha romana, única no mundo que conserva todo o seu perímetro e declarada Património da Humanidade em 2000.

A herança romana da cidade está patente um pouco por todo o lado. A presença da sua muralha marcou a evolução histórica da cidade, e continua a ser o eixo à volta do qual decorre a vida quotidiana em Lugo. O rio Minho está vinculado ao nascimento da cidade, e constitui uma peça fundamental da vida dos lugueses, como lugar de passeio e de ócio, com as suas margens recuperadas e reabilitadas para os passeios, a prática de desporto ou simplesmente para descansar, além de possuir grandes valores naturais e paisagísticos.

Começamos a nossa visita pela parte antiga da cidade, entramos pela Porta de Santiago (a muralha conta com dez portas), que nos oferece a possibilidade de subir à muralha por umas escadas situadas em frente à fachada da Catedral. Do alto da muralha é possível contemplar a paisagem urbana actual da cidade, com edifícios não muito altos no centro e vários espaços livres no sector intramuros (praças, jardins e pátios interiores), que explicam porque é que a muralha se conservou, não sendo necessária a expansão da cidade para fora dos seus limites até datas recentes.

Uma vez completado o percurso pela muralha, descemos pelo mesmo ponto onde tínhamos subido, e podemos contemplar a Catedral; com uma fachada neoclássica, edificada no final do séc. XVIII para substituir a original fachada românica. No seu interior destacam-se as três naves românico-góticas e o trifório, bem como a Capela e a imagem da Virxe dos Ollos Grandes, assim denominada pela expressividade do seu rosto, o coro barroco em madeira e o deambulatório gótico.

Em seguida dirigimo-nos à Praça de Santa María e ao sóbrio Palácio Episcopal, de estilo barroco. Perto encontramos a Praça do Campo, o autêntico coração da cidade, lugar onde seguramente se situava o foro romano e onde se celebraram mercados na urbe durante muitos séculos. No centro existe uma fonte de traça barroca e no seu contorno algumas casas brasonadas com arcos. Esta praça e os seus arredores são a principal zona de vinhos e de tapas de Lugo, que conta também com uma boa oferta de restaurantes.

Continuamos o nosso caminho, e desembocamos da praça de Santo Domingo, outra das praças mais concorridas da cidade, onde se situa o Convento das Agostinhas, com elementos góticos.

Em seguida dirigimo-nos à Praça Maior onde se destaca a Casa Consistorial Barroca e o edifício do Círculo das Artes, de estilo ecléctico de finais do séc. XIX.

Por fim saímos da zona amuralhada e continuamos o percurso até a ponte romana banhada pelo rio Minho.

Concluindo, o visitante que chegar a Lugo pode encontrar uma cidade histórica, monumental e gastronómica.

Alimentos para uns dentes brancos

Imagem do site: http://www.sitiodamulher.com/alimentos-para-uns-dentes-brancos

Sabia que há comidas que não mancham os seus dentes? Pelo contrário, que até os branqueiam? É claro que idas ao dentista resultam mais facilmente e rapidamente, mas alguns frutos e vegetais podem ajudar a alcançar os dentes brancos que sempre desejou.

Como motivação para começar a ingerir os alimentos recomendados saiba que um sorriso saudável, dentes brancos e gengivas saudáveis, podem dar-lhe 10 anos de rejuvenescimento.


Iremos dividir estas comidas em dois grupos, de raspar e de polir.


Grupo 1 – Alimentos Raspadores
Há alguns alimentos que ajudam a remover as bactérias que formam a placa de tártaro. Dando o aspeto de cor amarelada aos dentes se não for removido de imediato. Os frutos e vegetais “raspadores” são bons devido à sua função abrasiva de esfregar os dentes. São ainda estimulantes de produção de saliva, evitando que a placa se forme. São eles:

- Aipo;

- Cenouras;

- Couve-flor;

-   Maçãs;


Grupo 2 – Os Polidores

- Morangos e laranjas são ótimos para polir os seus dentes. Esfregar uma casca de laranja ou morangos nos seus dentes e lavar de seguida a sua boca com água fará com que após alguns meses note os seus dentes mais brancos.


- Produtos lácteos como iogurte, leite e queijo contêm ácido láctico que ajuda a proteger contra a deterioração dentária. Os queijos duros são melhores para branquear os seus dentes pois também ajudam a remover partículas de comida.


Retirado do site: http://www.sitiodamulher.com/alimentos-para-uns-dentes-brancos

Corunha

Voltada para o oceano Atlântico e protegida pelas vizinhas Lugo e Pontevedra, a Corunha está localizada na península Ibérica, na região autónoma da Galiza.

A Corunha é uma cidade marcadamente atlântica e ligada à pesca, carácter derivado da sua localização numa pequena península que penetra no oceano, no seio de um amplo golfo, denominado pelos romanos portus magnus artabrorum (o grande porto dos ártabros).

A breve presença muçulmana na região (século VIII) deixou poucas influências na Corunha. Ao invés, este encantador destino detém um misticismo único derivado das suas lendas deixadas pelos Celtas e pelos Romanos.

Iniciamos a visita na praça de María Pita, onde se pode contemplar a interessante arquitectura dos Paços do Concelho, de estilo modernista.

Desde esta praça mergulhamos na cidade velha, onde nos podemos embrenhar na singular história corunhesa, visitando a Igreja de San Xurxo, templo de estilo barroco compostelano do séc. XVIII; a Igreja de Santiago, românica, do séc. XII, embora conte também com elementos ogivais dos séc. XIV e XV; a Colegiada de Santa Maria, construída entre os séc. XII e XV, próxima do Museu de Arte Sacra; e o convento de Santa Bárbara, que formam um conjunto de singular beleza.

Antes de abandonar a cidade velha visitamos o jardim de San Carlos, ao lado do Museu Militar e da Fundação Luís Seoane, parque romântico muito agradável, situado num antigo bastião de defesa da cidade (1843) que alberga o túmulo do General Moore, morto na batalha de Elviña em 1809. O jardim oferece um excelente miradouro sobre a cidade.

Deixamos a zona antiga da cidade passando pelos Jardins da Real Maestranza, com os seus antigos canhões de defesa da urbe, de onde podemos desfrutar de uma excelente panorâmica do dique de Barrié de la Maza, e da excepcional arquitectura contemporânea da Torre de Controlo Marítimo e do Castelo de San Antón. Este foi construído no séc. XVI, e reformado no séc. XVIII. Situado num pequeno ilhéu da baía corunhesa, hoje em dia unido a terra firme, foi edificado para acolher os doentes contagiosos, funcionando depois como fortaleza e prisão.

Descendo até ao Passeio Marítimo, percorremos o mesmo até à Torre de Hércules. Trata-se de um percurso de grande beleza, que oferece uma bonita panorâmica da costa agreste, aberta ao Atlântico.

 A Torre Hércules é um grandioso símbolo da Corunha, sendo o único farol romano ainda em funcionamento.

Subimos à Torre e depois percorrermos os espaços verdes ao ser redor, apreciando a paisagem marinha.

 Continuamos pelo passeio marítimo até ao parque das esculturas, onde encontramos esculturas de menires.

O calor era muito e aproveitamos os raios de sol para desfrutar um pouco das praias que a costa da Corunha nos oferece.

A Corunha é uma cidade com valores naturais, paisagísticos, sociais, culturais e festivos, que não deixam o visitante indiferente.

Ilhas de Ons

As férias em Sanxenxo não ficariam completas sem uma visita às ilhas de Ons.

Apanhamos o barco até às ilhas e na viagem desfrutei da brisa do vento a correr entre a face e os cabelos. Ao longe avistámos as ilhas e idealizámos os momentos que lá íamos passar.

A ilha de Ons faz parte das chamadas Ilhas Atlânticas que estão situadas nas Rias Baixas galegas, juntamente com as Cies, Sálvora e Cortegada. Mas Ons possui umas características socio-histórico-etnográficas que juntamente com a sua arquitectura popular marinheira e a sua excelente gastronomia a convertem na Ilha mais interessante, não só do parque nacional mas de toda a costa peninsular espanhola.

A ilha já estava habitada na Idade do Bronze, como deixam claro os numerosos achados de materiais dessa época encontrados por toda a superfície do ilhéu.

Chegados à ilha encontramos o cais, várias praias e a povoação do Curro.

As praias são magníficas, encontramos uma água límpida onde se reflectia os raios do sol.

Subimos ao miradouro do Farol e admiramos a imensidão do mar.

A direcção para sul conduzia-nos por caminhos que nos levavam ao miradouro de Fedorentos passando pelo Buraco do Inferno, uma gruta marítima com forma de poço.

Aproveitamos o dia para passear pela ilha e desfrutar das belas praias e do dia radiante de sol que fomos brindados.

Considero as ilhas de Ons um destino ideal para descansarmos e aproveitarmos uns excelentes dias de praia.

Sanxenxo

Sanxenxo tornou-se num dos destinos turísticos mas importantes de Galiza, graças ao microclima morno do sul do Salnés e pelas suas praias de areias brancas e águas limpas.

Durante 2 anos consecutivos escolhi este destino para passar as minhas férias de Verão.

Escolhemos ficar hospedados na zona de Portonovo, uma vez que esta localidade conta com praias magníficas. A nossa praia de eleição era a praia das Paxarinhas, uma pequena jóia escondida entre as rochas.

Este ano resolvi voltar a Sanxenxo de forma a desfrutar de uns dias de praia, bem como explorar o seu património cultural.

Sanxenxo conta com um belo centro histórico de íngremes e intrincadas ruelas, dentro do qual podemos destacar edificações como o Paço dos Patinho, construído a partir de uma torre defensiva do século XVI e edificado ao longo do século XVIII. À sobriedade deste edifício junta-se a Igreja de São Xinés, que data do século XV e localiza-se perto do porto.

O que mais me surpreendeu na recente visita a Sanxenxo foi a zona de A Lanzada, onde pudemos contemplar o antigo local de um castro, restos de uma fortaleza e a Ermida de Nossa Senhora da Lanzada. O castro data do séc. VIII a.c. e a ermita localiza-se sobre um penhasco com uma bela vista para o mar. 

Sem dúvida que Sanxenxo é uma atracção turística, apesar de todas as visitas realizadas permanece a vontade de voltar e desfrutar do mar límpido que as praias nos presenteiam.                                    

Vigo

Vigo é uma cidade galega localizada na província de Pontevedra. Apesar de não ser capital de província, Vigo é a cidade mais povoada da Galiza.

A existência de Vigo como cidade é recente, pois mesmo no século XIX era apenas um dos muitos portos de mar que existiam nas rias, mas as suas origens datam de tempos remotos.

O Centro Histórico de Vigo destaca-se pela predominância de pedras tanto nas construções quanto nas ruas, característica encontrada em praticamente toda a Galiza.

Percorremos as ruas históricas da cidade onde encontramos a Concatedral de Santa Maria, que foi construída no início do século XIX e é o templo neoclássico mais importante da cidade, abrigando em seu interior o Cristo de la Victoria.

Outro ponto de interesse no Centro Histórico é a Plaza de la Constitución. Essa praça tem uma grande importância na história da cidade pois foi palco de todos os acontecimentos relevantes do passado de Vigo. Actualmente é considerada a Praza Maior da cidade, rodeada de diversos pórticos e contando com a presença de vários bares e restaurantes.

Próximo da Plaza de la Constitución encontra-se um marco da cidade: El Sireno. Esse monumento está situado na Puerta del Sol e é uma representação de um ser metade homem metade peixe.

Em seguida dirigimo-nos ao Berbés, antigo bairro de pescadores que conserva ainda algumas das suas construções típicas, com as suas arcadas e colunas.

Outra das atracções de Vigo é o passeio marítimo, o passeio possui um amplo espaço para que as pessoas que transitem no local possam admirar a beleza da baía de Vigo com tranquilidade e segurança.

Após percorrermos o passeio marítimo e visitarmos a marina, rumamos para o Monte do Castro, onde conhecemos as raízes de Vigo, visitando os vestígios e as homenagens a pessoas importantes ou acontecimentos que explicam a alma viguesa. Neste ponto da cidade podemos contemplar os restos de uma povoação castreja (séc. III a. C. – II d. C.), e o que resta das fortificações ou os monumentos ao apreciado trovador medieval Martín Códax e às âncoras, que comemora a Batalha de Rande. Percorremos a Fortaleza de San Sebastián, esta fortaleza é datada do século XVII e, junto com o Castelo do Castro e as muralhas que cercavam a cidade antiga, formavam um grande complexo que tinha como objectivo proteger a cidade de invasores.

Na minha opinião o ex-libris deste monte é contemplar o belo jardim que se encontra no topo do Monte. Esse jardim é rodeado pelos restos das muralhas do Castro e possui no seu centro um lago artificial contendo uma escultura conhecida como Monumento a Vigo. Este monumento mostra um barco que avança com 3 atletas segurando ao alto o escudo da cidade, representando o progresso que virá com a união do povo de Vigo.

Esta colina é um fantástico miradouro sobre a cidade, a ria e as ilhas Cíes, onde pudemos apreciar o pôr-do-sol.

 

Outra atracção da cidade é o Santuário do Monte da Guía, parque com um surpreendente miradouro sobre a cidade e a ria. O monte é coroado por uma ermida em honra de Santa María das Neves.

Considero Vigo uma cidade cosmopolita, com várias atracções culturais.

Pontevedra

A cidade de Pontevedra fica localizada na Galiza. Pontevedra é a cidade que abre o interior da sua província ao mar. Esta localização deu lugar à sua origem romana, perto de uma ponte (a actual ponte do burgo). A tradição mítica, por outro lado, diz-nos que a cidade foi fundada pelo herói grego teucro, participante na guerra de tróia.

Começamos a visita à cidade percorrendo a zona histórica e embrenhando-nos pelas calçadas arcaicas, passando por várias casas senhoriais e por várias igrejas. 

A igreja que mais me impressionou foi a Basílica de Santa Maria a Maior, com a sua fachada principal plateresca.

Continuamos o nosso caminho até à Praça da Ferrería, organizada em torno a uma bela fonte do séc. XVI, onde encontramos um amplo espaço aberto que inclui a Praça da Estrela e os Jardins de Casto San Pedro. Aqui se situa o coração da cidade, lugar de passagem, de ócio e de variados festejos, onde se destaca a presença do convento de San Francisco e da Igreja da Peregrina.

O antigo convento de San Francisco conserva a sua igreja gótica com mais de cem metros de comprimento, destacando-se nela a sua fachada com uma grande rosácea e numerosos sepulcros e túmulos de pontevedrenses ilustres.

Por outro lado, a Peregrina, situada junto ao Caminho Português de Peregrinação a Compostela, foi edificada com forma de vieira e com uma fachada curva nos finais do século XVIII.

 Prosseguimos o nosso passeio pela atractiva zona antiga da cidade, que se destaca, para além do grande interesse dos seus monumentos, pelo seu harmonioso conjunto em granito, cheio de casas nobres brasonadas, arcadas e praças que mantêm uma forte vitalidade urbana.

Em seguida atravessamos a ponte romana para apreciar a cidade do outro lado do rio e voltamos para trás à parte antiga da cidade para visitar as ruínas góticas de Santo Domingo.

Na continuação da visita pela cidade antiga cruzamo-nos com várias igrejas e monumentos, - Convento de Santa Clara, Igreja de San Bartolomeu, Museu de Pontevedra, Parador, entre outros. 

Em forma de conclusão, gostei bastante de ter percorrido as calçadas históricas da cidade, cruzando-me com um vasto património cultural.

Sentimentos espelhados em palavras….

Ao longo desta caminhada muitas alegrias, risos, lágrimas e surpresas foram partilhadas, sem nunca esquecer da total cumplicidade.

Os sonhos foram idealizados, traçados, concretizados e nunca tiveram limites, dando lugar a novos embriões.

Juntos adquirimos experiência e sabedoria e construimos um caminho a ser percorrido.

A partilha é o pilar do nosso entendimento, é um tijolo com a qual construímos a eternidade.

by Carfil